Retos
Retos de 30 días
Un entreno corto cada día, sin material, que aumenta de intensidad semana a semana. Elige tu reto y empieza hoy.
principianteReto abdominales 30 días
Un core más fuerte y definido en 30 días con sesiones cortas de 8–15 minutos que aumentan de intensidad cada semana.
principianteReto glúteos 30 días
Activa, fortalece y da forma a tus glúteos con puentes, patadas y sentadillas. Sin material, desde casa.
intermedioReto flexiones 30 días
De pocas flexiones a series sólidas: pecho, hombros y tríceps más fuertes con progresión diaria.
intermedioReto cuerpo completo 30 días
Circuitos HIIT de cuerpo completo para quemar calorías, mejorar el cardio y tonificar sin salir de casa.