Aperturas con mancuernas

Cómo hacer aperturas con mancuernas paso a paso

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   Túmbate en un banco plano con las mancuernas extendidas sobre el pecho y palmas enfrentadas.

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   Con una ligera flexión de codos, abre los brazos en arco hacia los lados.

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   Baja hasta sentir el estiramiento del pecho, sin pasar la línea de los hombros.

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   Vuelve a cerrar el arco como si abrazaras un árbol.