Press de banca declinado con barra

Cómo hacer press de banca declinado con barra paso a paso

1. 1

   Túmbate en el banco declinado y asegura los pies bajo los rodillos.

2. 2

   Agarra la barra algo más ancho que los hombros y desengánchala con los brazos extendidos.

3. 3

   Baja controlando hasta rozar la parte baja del pecho.

4. 4

   Empuja hasta extender los brazos sin bloquear los codos de golpe.